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O Google anunciou recentemente que estava aprimorando seus recursos de Bem-estar Digital com um lembrete para dormir. Como o nome sugere, é uma configuração que pede para você parar de assistir a vídeos quando chegar um determinado momento. No momento, ele está disponível no aplicativo, mas é bom ter a opção.

Isso complementa uma opção existente no YouTube que lembra você de fazer uma pausa após vários intervalos. É útil porque o YouTube é o tipo de site em que é muito fácil cair de uma toca de coelho e perder a noção do tempo. Nem vou lhe dizer quais são os meus números médios de visualizações semanais – não porque estou envergonhado, mas porque acho que você não acredita que isso seja possível.

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Portanto, se você deseja que o YouTube lembre que é tarde e precisa dormir, como o configura?

Tanto a opção para um lembrete de intervalo quanto o de dormir estão no menu de configurações do YouTube no aplicativo. Você pode encontrá-los na página Configurações gerais e na página Monitorado por tempo. (No momento da redação deste artigo, os lembretes para a hora de dormir ainda não foram divulgados para todos, mas em breve.) Você verá duas opções chamadas “Lembrar-me de fazer uma pausa” e “Lembrar-me quando for a hora de dormir”.

Depois de alternar a configuração para a posição “ativado”, você será solicitado a selecionar um horário. Para um lembrete da hora de dormir, prepare um bom momento para parar de assistir e começar a relaxar – de preferência não a hora de dormir, pois você precisa de um tempo para desintoxicar da luz azul. Academia Americana de Oftalmologistas recomenda limitar a exposição à luz azul uma a duas horas antes de dormir.

Para um lembrete de intervalo, defina um intervalo de tempo. Após esse período de tempo, o YouTube lembrará que você talvez faça outra coisa um pouco, como se levantar e caminhar ou observar algo que não é uma tela.

Você também pode descartar ou adiar os lembretes, se você for como eu e precisar terminar um ensaio em vídeo antes de ir para a cama. Você também pode definir o lembrete para aguardar o término do vídeo antes de lembrá-lo de que é hora de dormir.

E lá vai você! Agora, o YouTube pode realmente ajudá-lo a dormir um pouco, em vez de mantê-lo acordado a noite toda. Boa sorte!

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Fonte: thenextweb.com

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